資料：小A，女，本校高中一年級學生。
本人自述：
　　在三周前的一次上課思想開小差，被某科老師點名回答問題，因所答非所問惹得同學們聽后哄堂大笑，被老師嚴厲批評，當時恨不能找個地縫鉆進去，臉漲紅,心怦怦亂跳。些后只要一上該課就緊張、心慌、出虛汗。情緒低落，不想上課，產生厭學情緒，想離開學?；丶摇?BR>　　案例分析：
　　小A16歲，是處于 青春期 的女孩，自尊心比較強，心靈容易受到傷害，且內容容易泛化。在成長過程中一直受到家長、老師、同學的呵護，形成了我是最好的，別人不能批評我的錯誤認知。經歷剌激強度較大的負性生活事件，自信心嚴重受挫。
　　心理原因：
　　個性因素：追求完美，自我要求高
　　錯誤觀念，認為自己不應該受到別人的批評，一旦老師批評自己就受不了，感覺糟糕至極。
對現(xiàn)實問題的誤解或錯誤評價：擔心上課后不會回答老師的問題，害怕同學們取笑。
　　持久的負性情緒記憶：被老師批評的事情一直困擾著自己。
　　輔導過程：
　　小A的心理問題外在表現(xiàn)為害怕上某科的課，內在卻是由于完美主義傾向和缺乏自信等認知因素造成的。焦慮行為不斷重復和強化，反過來又加劇了認知和個性的偏離，再加上教養(yǎng)方式和教育環(huán)境等不利因素的加重和催化。
　　首先：改善她的不良情緒，消除她對某學科的厭煩，增強學習興趣，在日常生活中適當運用放松技術或積極的自我對話，以降低焦慮水平，改變其完美主義的認知模式；增強其自信心。其次，完善她的個性，形成正確的自我觀念，提高有效處理各種生活挫折的能力；增強其自信和社會適應能力。促進求助者的心理健康和發(fā)展，達到人格完善。
　　具體措施：
　　認知重建：讓她識別造成害怕上學的上述消極思維，以及它們出現(xiàn)的場合，識別緊隨消極思維之后的問題行為，幫助她制止這些消極思維，并建立理想的或積極的思維。如 “我也是一個普通學生，有優(yōu)點也有缺點”、“即使我沒有回答好問題，老師和同學也不會笑我的”等。
　　行為放松訓練：在咨詢老師的指導下練習肌肉漸進性放松訓練，如：坐在椅子上，按手臂、頭部、軀干、腿部的順序，先緊張，后放松的方法，通過了解緊張與放松的不同，最終體會全身放松的狀態(tài)。無論何時，當出現(xiàn)緊張狀態(tài)時，都去想放松，通過肌肉的行為放松從而達到心理放松。
經過多次來咨詢室輔導，目前，小A情緒基本穩(wěn)定，能正常上課學習。