據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：跳繩適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)。持續(xù)跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾?？芍^是一項(xiàng)耗時(shí)少、耗能大的需氧運(yùn)動(dòng)。跳繩可增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能；可預(yù)防骨質(zhì)疏松、肥胖癥等病；可提高思維和想象力。
       我們班的同學(xué)都很喜歡跳繩這一運(yùn)動(dòng)。
       所以，我們把我班的“一班一品”定為跳繩。課間時(shí)，我們班所有人都在練習(xí)跳繩來鍛煉身體。我們班的跳繩高手更是許多；跳繩的花樣也是種類繁多：雙搖、扯花、快花、三搖……跳繩方式也是許多：雙人跳、邊跑邊跳、多人跳大繩、花樣跳…...
       跳繩鍛煉了我們的平衡力、耐力、爆發(fā)力，培養(yǎng)了準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性。
       因此，我們班的跳繩受到老師們的一致稱贊！