尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
　　大家早上好！今天，我演講的題目是“健康生活，從心開始”。
　　聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心里健康！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個(gè)人擁有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)，即：軀體健康、心里健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
　　作為一名中學(xué)生，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢？
　　第一，擁有積極的人生態(tài)度。 遇到困難時(shí)，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標(biāo)，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠呈現(xiàn)積極向上的最好狀態(tài)。
　　人的一生之中會(huì)遇到很多不順，你可能無法逃避，只能面對(duì)。若你總是把時(shí)間和精力都放在這些負(fù)面情緒上，會(huì)使你活的很累。我們都不是圣人，做不到當(dāng)別人打自己左臉一巴掌時(shí)，還能笑著請(qǐng)別人往自己右臉打一巴掌。就像有人認(rèn)為高考并不公平，而復(fù)旦教授錢文忠卻說：“人類社會(huì)沒有絕對(duì)的公平，中國不公平，美國同樣不公平！現(xiàn)在幾乎可以說唯一的一條相對(duì)公平線就是高考了。”當(dāng)你覺得生活對(duì)你不公平的時(shí)候，請(qǐng)你打開那把叫做原諒的傘。
　　第二，是知足的心境。生活里，我們都有一個(gè)錯(cuò)覺：幸?？偸莿e人的，唯有煩惱屬于自己！有這樣一個(gè)故事：有一個(gè)詩人，才華橫溢且家境富裕，妻子美麗溫柔，兒子聰明伶俐，但他怎么也感受不到快樂。他請(qǐng)求上帝幫他找回幸福，上帝先奪去了他的財(cái)產(chǎn)，再帶走他的妻兒，最后拿走了他的才華，詩人痛不欲生。過了一個(gè)月，上帝把這些又重新還給了他，詩人摟著妻兒，長久地跪在上帝腳下，深深地致謝，感謝上帝賜予他幸福。其實(shí)上帝并沒有多給他任何東西，只是給了他失而復(fù)得地感覺而已，他便從中體會(huì)到擁有的滿足，從而開始珍惜現(xiàn)狀。
　　此刻你是不是有所感悟？你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。當(dāng)然這必須有知足的心境。
　　第三，是和諧的人際關(guān)系。美國社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛有一個(gè)著名的人類金字塔需求層次理論：當(dāng)人的生理需求、安全需求得到滿足之后，社交需求便成為最重要的欲望渴求。確實(shí)，正常的人都有豐富的情感，希望與他人交流。當(dāng)我們做出成績渴望得到承認(rèn)，遇到煩惱又想得到理解和幫助。在我們?nèi)穗H交往中處處尊重別人，得到的回報(bào)就是別人處處尊重你，尊重別人其實(shí)就是尊重你自己。同時(shí)，還要樂于幫助同學(xué)，人是需要關(guān)懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關(guān)懷和幫助。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。
　　第四，需要良好的性情、統(tǒng)一的人格。良好的性情是健康心理的重要標(biāo)志，應(yīng)做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。我們要不斷完善自己的人格，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。
　　同學(xué)們，老師們，讓我們擁有積極的人生態(tài)度， 知足的心境，和諧的人際關(guān)系，良好的性情、統(tǒng)一的人格 ，讓健康的心理成為我們成功的保證！
　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！