講座伊始，秦老師以靈活的小手游戲引導(dǎo)同學(xué)們感知并相信信念的力量，現(xiàn)場氣氛輕松愉悅；接著秦老師帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識壓力的來源及表現(xiàn)，并提供了可供操作的緩解壓力的方法。講座最后，秦老師帶領(lǐng)同學(xué)們一起做加油操，全體同學(xué)專注投入，現(xiàn)場一片歡聲笑語，有效緩解了同學(xué)們的緊張心理，幫助同學(xué)們掌握了調(diào)節(jié)心理壓力的方法。

　　此次心理減壓講座，幫助同學(xué)們放松了身心，調(diào)節(jié)了狀態(tài)，相信畢業(yè)班同學(xué)們在接下來的學(xué)習(xí)中學(xué)會自我減壓，全身心投入到備考中。